Dor te impedindo de treinar ou viver bem?
Fisioterapia para recuperar movimento, performance e confiança no corpo. Atendimento em Governador Valadares.
- CREFITO-4 382427-FFisioterapeuta
- Pós-graduadoFisioterapia traumato-ortopédica
- TriatletaMaratona em 3h08
Talvez você se reconheça em alguma dessas frases
- A dor nas costas aparece toda vez que a rotina aperta.
- Tenho medo de me mexer e piorar.
- O joelho começa a doer no meio da corrida e eu preciso parar.
- Tenho uma prova marcada e uma dor que não passa.
Correr com dor não é normal. E parar por causa da dor não precisa ser o seu destino.
As dores que eu mais trato
Da dor do dia a dia às lesões do esporte, sempre com avaliação individual e base científica. Escolha o assunto que mais tem a ver com você.
- Dor lombarA dor nas costas assusta, mas a coluna é forte.
- Dor no joelhoSubir escada, agachar e correr não deveriam ser um problema.
- Dor no ombroPentear o cabelo, pegar algo no alto, nadar ou treinar.
- Dor no pescoço e posturaVocê não precisa passar o dia tentando manter a postura perfeita.
- Fisioterapia para corredores e triatletasEu também corro, pedalo e nado.
Fisioterapeuta que também vive o esporte
Sou fisioterapeuta, pós-graduado em fisioterapia traumato-ortopédica, e trabalho com ênfase no esporte e nas terapias manuais: quiropraxia, liberação miofascial, agulhamento e ventosas.
Também sou triatleta e já completei uma maratona. Sei, na prática, o que é ter uma prova marcada e uma dor no caminho. Você vê o pace. Eu vejo o corpo trabalhando.
No fim, o objetivo é sempre o mesmo: devolver capacidade, confiança e autonomia.
Ler minha história completaOs três pilares do meu cuidado
A fisioterapia vai além de aliviar a dor. Ela envolve entender pessoas e construir um caminho que faça sentido para cada uma.
Entender a dor
Saber o que está acontecendo diminui o medo. Eu explico o seu quadro com clareza e sem termos que assustam.
Movimento com carga ajustada
Exercícios progressivos para o corpo voltar a suportar o dia a dia e o treino. A carga sobe no ritmo de cada pessoa.
Confiança para voltar
Terapia manual quando faz sentido e um retorno planejado às atividades, para você não tratar o corpo como algo frágil.
Protocolo Canelite Zero
Aulas curtas e exercícios para quem corre e convive com a dor na canela. Um conteúdo educativo para aplicar na rotina de treino. Ele não substitui a avaliação individual.
Para ler com calma
Corrida e triatloCanelite: o que é, por que aparece e como voltar a correrA canelite é uma dor na parte interna da canela ligada à sobrecarga. Entenda as causas, os sinais de alerta e como retomar a corrida aos poucos.
Dor na colunaDor lombar: repouso ou movimento? O que a ciência recomendaNa maioria das crises de dor lombar, ficar ativo ajuda mais que o repouso. Entenda o que dizem as diretrizes e quando procurar o médico.
Dor, postura e movimentoMedo de se movimentar depois de uma dor: por que ele atrapalhaDepois de uma crise de dor, é comum evitar movimentos. Entenda como o medo pode atrasar a recuperação e como retomar com segurança.
Conteúdos selecionados
Vídeos e conteúdos do Instagram
Uma seleção dos conteúdos educativos do Marlon sobre dor, movimento e corrida. Escolha um tema e veja o original no Instagram.
ReelQuando o medo da dor começa a limitar você
Depois de uma crise de dor lombar, o medo pode mudar o jeito de se movimentar. Marlon explica por que retomar aos poucos faz parte da recuperação.
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ReelSerá que existe postura certa?
Uma dúvida que surgiu no consultório: ficar reto e contraído o dia todo ajuda? A melhor postura é a próxima, e mudar de posição faz parte do cuidado.
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ReelVocê vê o pace. Eu vejo o corpo trabalhando
A fisioterapia é a ciência do movimento. Marlon mostra como olha a corrida e pergunta: qual parte do corpo reclama primeiro quando você corre mais?
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PostMedo de movimentos que antes eram normais
Evitar nem sempre é o melhor caminho. Pequenos passos seguros ajudam a recuperar a confiança, respeitando os limites de cada momento.
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Carrossel5 coisas que eu acredito sobre fisioterapia
Individualização, vida real, dor e movimento, resultados e autonomia: os princípios que guiam o tratamento de cada paciente.
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Veja as publicações no aplicativo ou no navegador. O Instagram pode solicitar login. Os resumos e os artigos continuam disponíveis aqui no site.
Vamos conversar sobre o seu caso
Me conta rapidinho o que está acontecendo. Ao enviar, o WhatsApp abre com a mensagem pronta, e eu respondo com os horários e explico como funciona a avaliação.
A mensagem que vai chegar para a equipe
Olá! Meu nome é … e sou de …. Gostaria de saber sobre o acompanhamento …. O que mais busco hoje: ….
agoraQuem confirma o horário é a equipe, pelo WhatsApp. Nada do que você escreve fica salvo no site.
Perguntas frequentes
Onde fica o consultório?
O atendimento é presencial, com hora marcada, na Av. Roma, 466 · Lagoa Santa · Governador Valadares/MG · CEP 35057-620.
Preciso de pedido médico para a avaliação?
Não. O fisioterapeuta pode avaliar diretamente. Se surgir algum sinal que precise de investigação médica, eu oriento o encaminhamento.
Como é a primeira sessão?
Eu escuto a sua história, faço testes de movimento, força e mobilidade, explico o que encontrei e combinamos o plano de tratamento.
O atendimento é por convênio?
O atendimento é particular. Os valores e as formas de pagamento são informados pelo WhatsApp.
Atende quem não é atleta?
Sim. Atendo quem sente dor no dia a dia, no trabalho ou na rotina de exercícios, além de corredores, ciclistas e triatletas.