Corrida e triatlo
Corrida e triatlo: canelite, lesões por sobrecarga, força para correr e como voltar a treinar com segurança.
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Corrida e triatloCanelite: o que é, por que aparece e como voltar a correrA canelite é uma dor na parte interna da canela ligada à sobrecarga. Entenda as causas, os sinais de alerta e como retomar a corrida aos poucos.
Corrida e triatloComo aumentar o volume de corrida com segurançaA maioria das lesões na corrida vem de picos de treino. Veja como progredir o volume semanal, sinais de alerta e o papel do treino de força.
Quer entender o que está causando a sua dor? Me conta o seu caso.